Vous souffrez de l’insomnie ou de stress ? Vos nuits vous semblent trop courtes ou vous avez des difficultés à vous endormir le soir ? Différentes solutions s’offrent à vous, ne parlant que de la couverture lestée. Une couette spécialement conçue pour vous aider à mieux dormir. D’ailleurs, elle présente de nombreux avantages bénéfiques pour résoudre différents problèmes de santé. Aussi, elle procure à son utilisateur une véritable sensation de bien-être. En effet, elle a été créée en 1999 pour les gens souffrant de traumatismes physiques ainsi que psychologiques. Pourquoi la couverture lestée favorise-t-elle un meilleur sommeil ? Et quelles sont ses propriétés ?
Quelles sont les caractéristiques de la couverture lestée ?
La demande en couverture lestée s’est beaucoup accrue grâce à ses nombreuses propriétés. Étant conçue spécialement pour remédier au manque de sommeil, elle dispose de différents atouts et qualités les différenciant des couvertures standards. En effet :
A lire également : Pourquoi nous dormons si mal – nos ancêtres ont la réponse
- Elle pèse entre 3 et 8 kg
- Elle est à structure très épaisse
- Elle est composée d’un tissu de velours ainsi que de laine
- Elle s’avère être parfaitement moelleuse au toucher
- Elle est remplie de microbilles hypoallergéniques
Pourquoi la couverture lestée permet-elle à son utilisateur de combattre l’insomnie ?
Grâce à sa structure et son poids très lourd, la couverture lestée garantit une bonne nuit de sommeil. Beaucoup de psychologues ont effectué des recherches pour prouver ce fait en proposant aux patients d’une quarantaine d’années de l’utiliser. Cette expérience a permis d’en déduire que la lourdeur, la structure, l’originalité et la composition de celle-ci réduisent significativement le stress et améliore le sommeil. Ces nombreuses qualités lui permettent de :
- Exercer un poids uniforme sur toutes les parties du corps
- Favoriser l’endormissement tout en procurant un sommeil plus confortable, paisible
- Diminuer l’agitation physique
- Procurer un sentiment de bien-être et de légèreté
- Réduire le taux de cortisol ainsi que l’hormone relative à l’insomnie
- Procurer un effet calmant favorisant un meilleur sommeil
En effet, lorsque la couverture applique une pression sur le corps, ce dernier produit deux hormones génératrices de bien-être dont :
Dans le meme genre : Utiliser le jus de pomme de terre pour favoriser la croissance des cheveux De
- La sérotonine : hormone de bonheur qui réduit effectivement le stress et lutte contre les tensions internes.
- La mélatonine : hormone de sommeil qui a comme rôle de préparer le corps à l’endormissement.
Quelle couverture lestée devrez-vous privilégier ?
Le choix d’une couverture lestée doit se faire en fonction du poids de celui qui va l’utiliser. Effectivement, elle se révèle très lourde pouvant atteindre jusqu’à 8 kg toutefois tout le monde ne peut pas supporter un tel poids. Pour que vous ne trompiez pas de couette pondérée, sachez que le poids de celle-ci doit toujours correspondre à 10 % du vôtre, si vous pesez par exemple 70 kg, vous devrez donc opter pour la couverture de 7 kg.
- Pour un enfant de 3 ans, la couverture lestée la plus légère reste l’idéale
- S’il s’agit d’un adolescent, vous devrez choisir celle qui pèse 4 ou 5 kg
- Pour un adulte, favorisez la plus lourde couverture lestée qui pèse 7 ou 8 kg
Source image à la une :Freepik